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眼科
青少年为什么会近视?近视的原因有哪些?

  为什么我会近视?

  面对这个疑问,很多人都没有明白,很多人会想不通自己为什么会近视。产生这种疑问的大多还是年轻人,因为有多数年轻人会认为自己年纪轻轻一般不会轻易就近视了吧,加上平时看书写字姿势也那么标准,平时也会多吃对眼睛有好处的食物,怎么会就近似了呢?

  对此,武警重庆市消防总队医院眼科主治医师祝泽兰表示,引起近视的原因有很多,往往让人防不胜防,在我们不经意间就会发现自己近视了。现代社会,近视人群的趋势逐渐在走向年轻化,近视人数每年也在逐渐增长。对自己为什么近视的会有很多疑问的,我们在了解了近视的原因之后,应该就会明白一些。

  为什么会近视?

  抛开一些外在因素,产生最直接的因素就是疾病。可以引起眼睛近视的因素有曾经患过麻疹、百日咳等传染病,此类患者大多会出现眼球膨大,在眼睛眼球处于膨大状态时,眼球的屈光度下降,视力减弱。

  有关专家的研究表明,当我们音响强在90分贝以上的时候,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分钟。有百分之四十的人瞳孔散大,当达到115分贝时,眼睛对亮度的适应性下降百分之二十,同时伴有色觉能力削弱。

  祝泽兰指出,青少年视力正常最重要的一个条件含钙、铬等矿物元素。其中钙元素是维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别需要注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。

  甜食为酸性食物,一方面会大量消耗体内的钙元素,另一方面会升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。

  被动吸烟。专家发现,烟草中含有一种毒性较强的氧化物,当在人体积存到一定程度时,可造成中毒性弱视。而且青少年眼球正在处于发育期,对烟草中的有害物质会更加敏感。

  对于年龄在10-13岁左右的孩子,此期间正是孩子形成近视眼的高峰期,此年龄段的孩子如果睡眠不足,交感与副交感神经功能就会失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能絮乱,所以对于此年龄段的孩子来说,睡眠时间应该每晚在9-11个小时,可以起到保护视力的作用。

  青少年近视了怎么办?

  1、配框架眼镜,矫正视力,减少视疲劳。防止近视度加深。2、做角膜宿塑形术,矫正视力。控制近视度数的加深。3、增加远距离用眼的时间,养成正确用眼的习惯,平常多食用富含维生素的食物。4、在18岁成人之后,可考虑近视激光手术。

  青少年的近视防治

  对于青少年近视的防治,其实有太多外在因素的影响。由于当今社会、包括家庭对孩子的期望太高,知识的更新太快,其中就给学生带来了许多不合理的、额外的负担,从而就会导致近视率的升高。这其实算得上是一个社会上的问题,需要社会的支持,家庭的理解,这样才能使孩子在眼睛的发育过程中相对轻松一点。

  预防孩子眼睛的近视,在家庭中需要注意的有灯广照明标准,根据国家标准,读书时照度不应低于300Lux为宜,如果自己用眼睛无法判断时,可以用护眼光度笔对光线亮度做测试。

  其次就是培养孩子一个正确用眼习惯。祝泽兰强调,青少年预防近视,用眼习惯要求看书时,保持坐姿端正,眼睛离书本大约为1尺,看书时间在50分钟左右时,应该休息15分钟左右。平时避免趴着、躺着看书,躺着看书,看电视时间不宜过长,此外眼睛距离屏幕应该是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书,由于坐车的时候不稳,书本和眼睛的距离不断变化,会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率,容易造成眼睛疲劳。因此,在看书时身体一定要保持静止状态。

  此外对于正在长身体的青少年来说,孩子的食品既要富含维生素微量元素的蔬菜水果,又要有一定的糖、蛋白质、脂肪。因为眼睛的健康来源于全身的健康。

  孩子自身的预防

  家长在培养孩子方面应该从小要给孩子灌输一个预防近视的观念,平时积极参加体育锻炼,增强体质。做到劳逸结合,远近兼顾。自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳。养成良好的习惯,不偏食,不挑食。养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

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