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脊柱外科
导致脊柱变形的原因有哪些

  脊柱炎、脊椎炎、腰椎盘突出等等骨科疾病在生活中已经渐渐的成为了一项常见的疾病。在日常生活中,不难发现越来越多的年轻人患有强直柱脊柱炎,因此对于患病以后,更多人想要了解的就是对于疾病的预防和治疗,那么对于脊柱炎的一些知识,我们家一起来了解一下吧。

  武警重庆市消防总队医院专家表示,脊柱指的是椎体和腰椎盘间的一节节叠成的,之间有着精密的结构,发生脊柱变形是由于这其中的结构发生了变化,产生了其它的一些生物力学作用于椎间盘和周边的一些组织,长期下去,引发椎间盘突出、软组织劳损变形等一系列的疾病,因此可以说脊柱变形是脊柱疾病的最直接原因,具体的有哪些,我们下面一起来看看吧。

  导致脊柱变形的原因有哪些

  一、长期使用电脑。现在的白领工作人员工作长时间使用电脑、年轻人使用电脑玩游戏、上网等等都说明电脑在我们生活中有着不可替代的作用。但是如果长期食用电脑、缺乏活动,长期保持一个固定的姿势就会直接导致肌肉受到劳损、长期的姿势也会直接导致脊柱发生僵硬等现象,长期下去引发疾病。

  二、低头一族要遭殃。随着科技的不断进步,电子产品越来越为先进,越多越多的人已经渐渐的“低头族”,在工作的时候低头面对电脑是必不可少的,但是在休息时间很多人还是无法避免出现低头玩手机,看新闻、玩游戏等,当每天低头的时间超过了一定的量后,就会直接导致颈椎的生理曲度变直。

  三、不良的坐姿。越多越多的人在选择家具沙发的时候,都会选择软质的沙发,因为这样子确实比较舒服,并且已经工作了一整天,这时候回到家,静静的窝在沙发上看看电视,玩玩手机什么的,确实很舒服,但是由于沙发的倾斜度比较高,很多人坐沙发的时候习惯抬起膝盖,这样子臀部就会只坐到一半的沙发,不会完全坐到头,很多人为了舒服,会把腰向后凹陷填到这个空隙里,长期这样做腰部曲度变直和反张。加上很多人喜欢随意地半躺、斜靠等不良姿势,长期下去导致脊柱扭曲变形。

  四、长期缺乏运动。尤其是对于办公室人员来说,有时候一坐就是一个小时左右,这时候本身就缺乏活动量,平时要是不再加强运动的话,就会导致肌肉没有力气,出现骨质疏松等问题,这时候脊柱同时失去了保护了,如果这时候出现过量的运动,就会直接造成脊柱负荷过重,造成腰间盘突出等问题。

  五、不良的生活姿势。如果在弯腰、低头、旋转的时候没有注意姿势,长期使用不良的习惯会导致颈腰椎曲度变直。

  六、缺少阳光吸收。对于很多年轻人,习惯了早出晚归的生活,久而久之接触晒太阳的时间也就越来越少了,这时候就导致钙的吸收不是那么的充足,造成骨骼等组织容易出现损伤。

  如何及时的防治脊柱变形:

  1、经常做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动,肌肉松弛,缓解肌肉紧张,同时加强颈部肌肉的抵抗力,锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

  2、不要盲目治疗。平时多注意立,坐,卧正确姿势,尽量选择睡硬板床,枕头不可过高。避免过度负重和剧烈运动。要注意休息,不要过于劳累。

  3、保持足够的锻炼时间,坚持锻炼,可以去游泳、打太极、做广播体操等,但要适度。

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