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骨科
腰椎间盘突出症的自我疗法也重要
  腰椎间盘突出症是现在生活中越来越常见的病症,也是引起腰腿疼痛最常见的原因。而现在,随着社会的发展和人们工作模式的改变,这种病症的患者正在从老年人群逐步向年轻化发展,每位受疾病困扰的患者都期待希望可以得到恰当的治疗,并尽快康复。患病需就医,在医生的指导下,依据个人情况选择恰当的诊治方法尤为重要,但是掌握并结合腰椎间盘突出症的自我疗法也相当重要。
 
  在临床上,腰椎间盘突出症是因腰椎间盘各部分在某种因素的作用下,向后方突出,导致相邻的组织遭受刺激或压迫,从而产生的一系列症状。腰椎间盘突出疾病给患者带来了极大的困扰,严重的影响了他们正常的工作和生活,因此引起了患者的重视。目前,治疗该病的方法分为手术疗法和非手术疗法,牵引、针灸、推拿等方法很多患者肯定都试过。但是治疗要全面,想要达到最好的治疗效果,在求医的基础上,日常一定要配合好腰椎间盘突出症的自我疗法。常见的腰椎间盘突出症的自我疗法如下:
 
  1、注意日常护理
 
  患者在发病期间应该要注意多卧床休息,不要睡软床一定要在硬板床上休息,同时也要避免过度的劳累。
 
  2、外出时多加注意
 
  在外出的时可以佩戴腰围来保护腰部。尤其是对于坐在办公室的工作人员而言,一定特别注意适当的起来活动,让腰部等身体部分得到放松,避免久坐一动不动。
 
  3、适当的身体锻炼
 
  恰当的锻炼对腰椎间盘突出患者的恢复是极为有利的。患者可以在平时坚持锻炼一下腰背肌和腿部肌肉的锻炼,这样可以增强腰背的肌肉,可以使脊柱的稳定性得到适当的提高,但是一定要持之以恒的锻炼。
 
  武警重庆消防总队医院专家提醒:在实施腰椎间盘突出的自我疗法时要注意,在平时的工作中如果要搬重物的时候,动作最好放慢放缓,千万不要在弯腰的时候太过猛烈。
 
  在掌握腰椎间盘突出症的自我疗法在于积极实践、坚持不懈,同时要配合医生的药物以及理疗灯治疗措施,这样才能尽快的使自己摆脱疾病的影响恢复健康。
 
  一定要早发现,早治疗才能更早的恢复健康。对于腰椎间盘突出症一定要重视,做到及时全面、正确治疗不要忽视了腰椎间盘突出症的自我疗法,这样才能全面的促进身体的健康。
 
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