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儿科
宝宝夏天胃口不好 帮宝宝开胃

  夏季来临,不仅大人的胃口会变差,宝宝更是懒得吃饭,让许多的家长十分的烦恼,武警重庆消防总队医院专家这个时候教各位家长在夏季来临时如何帮助宝宝开胃。

  1、给宝宝胃肠道减负

  饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰淇淋等甜冷饮品,用以保护消化酶含量和功能,维护食欲。

  2、提高烹饪技术

  烹饪的食物一定要适合宝宝的年龄特点,如果断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。

  对那些不爱吃蔬菜的宝宝而言,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

  3、补水很重要

  注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

  4、户内外活动不能少

  不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

  5、优化饮食环境

  给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

  6、管好冰箱防疾病

  不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

  7、加强饮食卫生

  给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

  让宝宝开胃的小零食:

  1、山楂

  山楂开胃消食,可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

  2、玉米粥

  玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。

  3、山药

  山药健脾开胃,增进食欲。可煮在粥里食用。

  4、陈皮

  陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。

  5、小米

  小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。

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