时值秋冬季节，疫情反复的局面让人揪心，特别是接到疫情流调电话，确定是密接者，心里难免会恐慌。如果身边的朋友或者自己成为了次密接者，应该怎么做呢？

第一 先要辨别电话真伪

在接到电话时须及时辨别电话真伪以免造成财产损失。

第二 如果确认是次密接者，怎么办？

一旦确认是流调电话并被通知是次密接者，接下来该怎么办？不要慌，一步一步这么做：

1. 做好个人防护

立即戴好医用外科口罩，勤洗手，勤通风。

2. 通知家人、单位

若自己为次密接（密接的密接），通知家人做好个人防护和自我隔离。需立即跟社区及单位主管部门进行报备，按照政府或单位要求，戴好口罩。

3. 配合流调工作

通过手机支付宝、微信、信用卡等消费记录信息，尽可能详细、准确回忆接触病例后所到场所、所接触人员，等待、配合流调工作。

4. 做好隔离准备

确定为次密接后，降低流动范围，只在家或单位流动，可连续1、2、3、5、7天进行核酸采样，跟踪自己的核酸采样结果，进行自我健康监测，可以准备隔离所需的物品，隔离时间不长不短，但还是会给生活带来一定的影响，尽早进行准备是万全之策。

隔离所需物品清单

5. 保持心情舒畅

确认为次密接者后，千万不要紧张，心情郁结反而不利于身体健康。我们作为医务工作者还应该疏导亲友的心情，使我们保持平稳的心态。（供应室陈英供稿）